Здоровье детей

Полезные осенние каникулы

28 октября 2012   Автор: Аля Эрцалова Перейти к статьям автора

Вот они, долгожданные первые каникулы в учебном году. Не то чтобы за два месяца очень устали, но все равно их ждут с нетерпением. А есть всего 9 дней, за которые нужно куда-то съездить, вернуться  и с новыми силами взяться за учебу. Как же провести эту неделю так, чтобы и отдохнуть, и не заболеть, и сил набраться, и из режима, в который с таким трудом после лета втянулись, не выбиться?

Безусловно, никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы. Для кого-то из детей важно побыть на солнце, кому-то нужна еще и физическая активность, а кому-то не нужны ни моря, ни океаны — всего важнее что-то новое посмотреть. Кому-то нужно отдохнуть от наших дождей, а кому-то лучше не менять столь резко климатическую зону: пусть с дождями, но без резких перепадов температур. Для кого-то десять часов в самолете, в общем, ерунда: поспал — и как новенький, а для кого-то и пара часов в машине — тяжкое испытание.

Общие рекомендации

Чем младше ребенок, тем чувствительнее он к резкому перепаду температур и изменению климата. Причем очень часто отголоски нагоняют не в поездке, а после нее. Поэтому к морю им нужно ехать никак не на неделю, а минимум на три, чтобы у организма было время перестроиться, и ни в коем случае не зимой или поздней осенью.

Астматикам и аллергикам море в большинстве случаев в принципе противопоказано — им лучше избегать повышенной влажности. Лучше всего для них подойдут горные курорты с разреженным воздухом. Стоит избегать морских курортов и при воспалительных аутоимунных заболеваниях.

А вот тем, у кого остеоартроз, остеопороз, пребывание на морских курортах очень полезно. Купание в море положительно скажется и на позвоночнике: легкие упражнения в воде прекрасно снимают нагрузку с опорно-двигательного аппарата. Полезна морская вода и тем, у кого хронический тонзиллит, хронический неаллергический насморк или аденоидит. А вот дерматологи поездки на море зимой категорически не одобряют: такая встряска для иммунной системы может только усугубить хронические заболевания.

Маленький совет:

В большинстве отелей в номерах с видом на море вы получаете в нагрузку бассейн с баром. Музыка и громкие голоса до поздней ночи не лучший вариант для отдыхающих с детьми. Подумайте: может, стоит пожертвовать прекрасным видом ради комфортного сна вашего ребенка? 

Если хочется экзотики

В ноябре прекрасно можно отдохнуть в Бразилии, Флориде, Гвиане, Мексике, Уругвае. Познавательно, масса вариантов активного отдыха — тот же серфинг, — но подойдет только ребятам постарше, к тому же с отменным здоровьем: все же лететь далеко. Кроме того, отдых в Мексике может быть испорчен циклоном, которые здесь часто случаются именно в ноябре.

Любителей экзотики в это время года ждут в Камеруне, Гамбии, Сенегале, Гане, Того. Лететь тоже не близко, да и есть риск подхватить какую-нибудь экзотическую болячку.

Южные острова — Маврикий, Мадагаскар (восточное побережье), Реюньон, Сейшелы— рады туристам круглый год, но с учетом дальности перелета это тоже вариант не для всех. Однако красота этих мест плюс возможность понежиться на прекрасных пляжах могут с лихвой искупить время, проведенное в самолетах и аэропортах.

Белые пляжи Карибского моря (Венесуэла, Карибские и Антильские острова, Коста-Рика, Гаити, Куба, Доминиканская республика) хороши в любое время года. Температура воды здесь не опускается ниже 25 °С.  Лететь далековато, но место того стоит: эти курорты особенно рекомендуют детям с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, неврозами, заболеваниями органов пищеварения.

Хорошо в ноябре и в Индии (кроме юго-востока, где в это время шалит поздний муссон), в Таиланде и Вьетнаме. Впрочем, репутация Таиланда такова, что, пожалуй, его стоит оставить на более поздний период . Повзрослеет чадо — само съездит, если захочет. А вот поездка во Вьетнам или Индию для старших школьников может быть очень интересной.

Не за тридевять земель

Вот еще несколько вариантов для тех, кто не хочет лететь слишком далеко.

Побережье Красного моря (будь то Египет или Израиль) славится мелководными берегами и целебным воздухом, насыщенным бромом. Эти курорты отдельно рекомендуют детям с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, если вы решили подарить своему ребенку братика или сестричку, да все никак не выходит, местный климат вам тоже пойдет на пользу. 

Отдельно скажем несколько слов о Египте, традиционно очень популярном на постсоветском пространстве. Из плюсов отдыха здесь — большое количество соотечественников, а значит гарантия, что ваш ребенок найдет себе компанию для игр. Из минусов — в конце октября — ноябре здесь начинается сезон ветров. Кроме того, в это время здесь отдыхает много арабов, поэтому, если вы покупали «горячую» путевку, не исключены проблемы с расселением: при распределении номеров арабы пользуются преимуществом.

Мертвое море. Солнце здесь светит почти круглый год (не менее 330 дней из 365), воздух довольно сухой, в нем нет аллергических частиц и вредных примесей, осадков мало.  Благодаря уникальному сочетанию природных факторов (химический состав воды, целебные грязи и серные горячие источники) этот регион прекрасно подходит для лечения заболеваний суставов и кожи.

Едва ли не единственное место в Европе, где вас не застигнет дождь и ветер, — это юг Италии, острова Крит и Кипр. Кстати, Крит известен как место, где лечат заболевания желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей. А местные минеральные воды используются для нормализации обмена веществ.  

В остальной части нашего родного континента погода в ноябре довольно мерзкая. Сплошные облака, дождь да ветер. Но тем счастливчикам, чей девиз: «нет плохой погоды, есть плохая одежда и промокающая обувь», советуем совершить развлекательно-познавательный тур. И неважно, выберете вы замки Польши, утонченную красоту Будапешта, Париж с непременным заездом в местный Диснейленд, визит теням-стражникам Стокгольма или подъем на дьявольскую башню Копенгагена. Главное, чтобы каникулы прошли весело, а по возвращении вас не ожидали неприятные сюрпризы вроде ангины или бронхита.

Автор: Аля Эрцалова Перейти к статьям автора

Чтобы оставлять комментарии пользователь должен быть авторизован  
Ни одного комментария не было добавлено